VÜCUDUNUZA İYİ BAKIN. YAŞAMAK ZORUNDA OLDUĞUNUZ TEK YER ORASIDIR.
Kasların büyümesini sağlayan tekrarların son üç ya da dördüncüsüdür. Bu acılı kısım şampiyonları olmayanlardan ayıran şeydir. – Arnold Schwarzenegger
Üyelerimizin hedefledikleri formu kazanabilmeleri için,kişiye özel egzersiz programını mesleğinde deneyimli ve sertifikalı eğitmenler hazırlar. Üyeye bu programın uygulanışı uzman personelce bizzat öğretilir.
Cardio ve fitness çalışmaları beraber yapıldığında,vücutta bol endorfin ve östrojen hormonu salgılanmasına yardımcı olur. Buda,kişinin kendisini psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmesini sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak enerji kazandırır.
Pilates, eklem ve kemikleri korumak için kasların güçlendirilmesi, esnemesi, özelliklede iç karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir. Pilateste kas yapısı bir bütün haline getirilir, kilo veremesinizde ince görünürsünüz, sakatlanma ihtimali azalır, dayanıklılık artar ve metabolizma hızlanır.
Spinning,, herkesin rahatlıkla yapabileceği,yaparken tazelenip,büyük keyif alacağı bir spor türüdür. Spinning'in kondisyon bisikletiyle yapılan egzersizlerden farkı salonda kalabalık grup ile,müzik ve eğitmen eşliğinde yapılıyor olmasıdır.
Eksiklerinizi tamamlamanız ve hareketlerinizi en doğru şekilde yapabilmeniz için çalışmanın başından sonuna kadar size eşlik eden uzman bir eğitmen ile ilerlersiniz. IFBB Personal Trainer danışmanlığında oluşturulan özel programlar ile hedeflerinize en net yollardan ulaşmanız sağlanır.
Saunada konforlu terleme olan sulu terleme sağlanır (egzersizde olduğu gibi yüksek tuz kaybı olmaz). Bu sayede vücuttan kurşun, nikel, civa gibi zararlı toksinler atılmış olur. Günün sonunda yapılacak bir sauna seans? stresli günün bütün yorgunluğunu atmanıza yardımcı olur.